Метка: Счастье

Танцевальная терапия — что это?

Танцевальная терапия  — это направление в психотерапии, позволяющее выявлять и решать разнообразные психологические проблемы человека через его двигательную активность, проще говоря — через танец.  Основательницей танцевальной терапии является американка Габриэлла Ротт, она придумала множество оригинальных и несложных упражнений. Например, вот одно из них, оно позволяет не только продиагностировать себя, но  и устранить найденные нарушения.

Выполняется оно так. Мысленно разделите свое тело на семь зон:

  1. Голова и шея
  2. Плечи и лопатки
  3. Локтевые суставы
  4. Кисти Подробнее »

О принятии себя

Психологи утверждают, что невозможно стать счастливым и внутренне свободным без  принятия себя, своих недостатков и изъянов. Почему так? Основная причина в том, что наше несовершенство вызывает в нас тревогу, нам страшно взглянуть правде в глаза, и мы начинаем всеми силами избегать проблемы, «вытесняем» ее, делая вид, что никакой проблемы и не существует вовсе, и загоняем негативные эмоции  глубоко в подсознание. И это вечное убегание психически очень энергозатратно, мы похожи на пловца, который плывет против течения, наши комплексы тормозят нас, высасывая из нас энергию, накапливаются усталость и неудовлетворенность. Подробнее »