Куда уходит время?

Куда уходит время?

В науке тайм-менеджмента есть инструмент, который позволяет отследить, куда уходит время и понять где, в какие периоды, почему я что-либо не делаю. Существует такое понятие как хронофаги или пожиратели времени, это те временные ямы, куда проваливается наше невосполнимое время. Хронофаги могут выглядеть по-разному, например, в виде болтливых коллег, друзей  с пустыми звонками, телевизора или компьютерной игры, но суть у них одна – они крадут время. Лучший способ выявить хронофагов – это сделать хронометраж времени, т.е. изучить затраты времени, зафиксировав продолжительность выполняемых действий.

Инструмент, предлагаемый ниже, позволяет не только понять, куда уходить время, но и отыскать ресурсы по его увеличению. При этом надо помнить, что любой навык приобретается и становиться нашей привычкой,  только тогда, когда он тренируется и тренируется усиленно.

Что делаем.

— Берем лист бумаги формата А4, наверху выписываем сегодняшнюю дату. На каждый день будет свой отдельный лист. Лучше это упражнение проделать несколько дней, например, неделю. Это нужно для того, чтобы действительно отследить важные моменты.

— Чертим на этом листочке таблицу интервалов времени с шагом 15 минут. Например если вы встаете в 8.00, то табличка начинается с 8.00, потом 8.15, 8.30, 8.45, 9,00 и так до того момента когда вы ложитесь спать.

— В течении дня каждые 15 минут пишем на что мы их потратили. Можно воспользоваться помощью будильника на телефоне. До фанатизма доходить не надо, достаточно секунд 30 на запись. Вечером писать всю таблицу за весь день  не годиться, записи делаются в режиме текущего времени.

Важно записывать именно что вы делали. Пример: – «еду в метро» – это неправильная запись. Потому как «еду в метро» — это физическое положение нашего тела в пространстве, а не то, что мы делаем. Ведь едя в метро можно: слушать аудио, знакомиться с людьми, планировать следующий этап жизни, рассматривать свое отражение в стекле. Писать нужно именно чем были заняты в данный момент времени.

— По истечении срока, например, недели, анализируем итог. Нужно выявить общие тенденции, понять, куда уходит время.

Этот инструмент работающий и эффективный. Даже выполнив одно только это упражнение из тайм-менеджмента, уже можно получить ощутимую пользу в улучшении качества своей жизни. Осознать куда тратится мое время,  в какие моменты происходит завал, когда я не приступаю к намеченному, что конкретно отвлекает от задуманного – это очень важно.

Табличка по 15 минут — это не самый приятный инструмент коучинга, потому как он требует приверженности, настойчивости и терпения.  Если вы знаете, куда уходит время, то этот инструмент вам не нужен. Но практика показывает, что очень часто мы не осознаем насколько много времени нашей жизни тратиться на малозначимые вещи, например на просмотр телевизора, на компьюторную игрушку, на зависание в соцсетях и т.д. Это как с деньгами, вроде деньги были, а вот раз и их уже нет, и непонятно куда делись. И если не вести учет, то так и будешь всю жизнь в недоумении – куда что поисчезало. Но если деньги хоть как-то можно почувствовать, то время чувствовать мало кто может.

Когда у вас появляется настроение типа: вот ни на что не хватает времени, то  важно вспомнить, что у всех у нас одинаковое количество времени, а именно 24 часа в сутки, но некоторые люди успевают за это время многое, некоторые – ничего. И причина в таком разнообразии моделей поведения есть, она реально существует и ее можно найти.

Итак, реализация своих планов – это технология, имеющая свои законы и инструменты. Расставить приоритеты поможет таблица Эйзенхауэра, а понять, куда уходит время и какие дела мы упорно откладываем — таблица по 15 минут. Если эти упражнения начать выполнять, то положительные результаты не заставят себя ждать. Проверено успешным опытом многих людей на протяжении не одного поколения.

По материалам лекций коучинг-тренера О.Л. Ивановой

рассказать друзьям и получить подарок

4 Responses to Куда уходит время?

  1. Время, как песок, утекает быстро, не успеешь проснутся и уже вечер, а как сайт появился, так совсем не успеваешь его замечать. Не хватает.

  2. Со временем я давно подружилась, еще когда активно занималась МЛМ,главное иметь ежедневник и грамотно распределять дела. Всему должно быть место и себе, и семье и бизнесу, включая выходные. Тогда утечек и усталости не будет. Жизнь… Спасибо!

  3. Да, это упорядочит жизнь, и то же время растянется на запланированные мероприятия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *